Mind-Walk®

Wandelen in en met de natuur

Aandachtig wandelen in de natuur, gecombineerd met oefeningen uit yoga, tai chi, chi kung, mindfulness, ademhaling, meditatie en visualisatie. Je wandelt in een groep (max. 10 personen) maar je volgt jouw eigen pad. Je geeft bewust aandacht aan jouw hoofd en lichaam. Je zet je lichaam in beweging en af en toe zet je het bewust even stil. Hetzelfde geldt voor je hoofd en je gedachten. Dan weer wat beweging en vervolgens weer bewust tot rust brengen. Een mooie afwisseling tussen inspanning en ontspanning. Een unieke manier van wandelen waarbij we 'werken' in en met de natuur. Met thema's voor persoonlijke ontwikkeling. Een manier van wandelen die bijdraagt aan jouw balans en vitaliteit. 

Mind-Walk® wordt gegeven als eenmalige workshop of in de vorm van een training. Kijk in de agenda voor meer informatie en de eerstkomende Mind-Walk®.


Wandelen is even alles laten lopen