Privé yin yoga Zacht, verdiepend en volledig afgestemd op jou

Wat is het?

Privé Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm die zich voornamelijk richt op het bindweefsel. Dit weefsel verbindt alles in het lichaam en speelt een belangrijke rol bij spanning, stress en emotionele opslag.

In deze individuele sessie worden houdingen langere tijd aangehouden, zodat het bindweefsel de kans krijgt om te verzachten en los te laten. De focus ligt niet op presteren, maar op verzachten, loslaten en luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Door de combinatie van zachte houdingen, bewuste ademhaling en aandacht, krijgt je zenuwstelsel de ruimte om te ontspannen en te herstellen.

Wat brengt het je?

• Vermindering van stress en spanning in lichaam én hoofd

• Meer ruimte, soepelheid en doorstroming

• Kalmering van het zenuwstelsel

• Meer lichaamsbewustzijn en innerlijke rust

• Betere slaap en herstel

• Een gevoel van vertraging en ruimte in jezelf

Deze sessie is ideaal als je:

• veel “in je hoofd” zit

• spanning vasthoudt in je lichaam